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点击图片查看原图热爱生活，喜欢舞蹈的朋友。
价 格：1600
课时安排：早10点至晚8点
上课时间：全日制
上课地点：河南郑州金水区红专路政七街交叉口财源大厦B座五楼026
课程特色：包教会，毕业安排工作。
课程内容：钢管舞英文名字Pole Dance?说起钢管舞?人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的 钢管舞技巧展示性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能?做出性感热辣的动作。而到了21世纪初?钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动?在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。 钢管舞必备知识 准备一根竖立的钢管即可。还有最常见的是羽毛围巾?记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套?防滑保证舞者安全。 服装 跳钢管舞首先要讲究着装?紧身短裤?紧身上衣?可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作?当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑?这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力?更能够保护你的腿不会被磨得太疼。 随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰?不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以?最重要的是要让大腿露出来?而在几次光脚练习后?若你能勾住钢管?就必须穿上高跟鞋。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以?只要不遮到大腿部份就好?要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上?学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋?比较不会伤害你的背脊。 练习场所 杆下的舞蹈动作在家就可以练习了?可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习?同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习?有助于杆上动作的学习。
